『もう怒らないレッスン』
『もう怒らないレッスン』
和田秀樹氏。
怒りっぽいわたしにちょうど良いと思って借りた本。
文庫本で薄いのでサクサク読めた。
●3秒深呼吸で酸素を！！
●セロトニンを増やす！
朝日に当たったり、リズミカルな運動、スキンシップすること。
●shoud思考（〜しなければならないとという自分が正しい！完璧でなければならない！ベストを尽くすべきだ！と考えがち。）ではなく、
Wish思考（完璧だといいな、ベストを尽くしたいな、とゆるい感じの思考法）でいく。
Shoud思考の人は周りに快の空気をもたらさず、不快の空気しか出さない。
●男を動かす最強の武器は「女の笑顔」。
•あなたはほんとうに聞き上手だから・・。ちょっとだけ聞いて欲しいことがあるの。
こんな言葉をトッピングしてみる。
心に残ったのはこんなところです。
セーロートーニーン！！！
となえます！！
